Как эффективно спать (по науке): различия между версиями

Новая страница: «== ⭐️ Главное для нас == * Во сне организм себя ремонтирует и регулирует. Смерть от недосыпа — на самом деле не от недосыпа, а оттого, что органы долго никто не ремонтировал. * Регулярное время укладывания и подъёма важнее, чем раннее засыпание и подъём. По...»